BOM ESTOU AQU MAIS UMA VEZ DEPOIS DE DOIS DIAS SEM POSTAR NO MEU BLOG ,POR PREGUIÇA RSRS,MAIS HOJE TO AQUI FIRME E FORTE BOM NA SEXTA FEIRA EU TIVE UMA RECAIDA FUI PARA A FERINHA COM UMAS AMIGAS MAGRAS DAÍ ENVENTARAM DE COMPRAR UMA COCA-COLA E UMA BANDEIJA DE SALGADINHOS,AÍ EU PENSSEI UM COPINHO DE COCA Ñ VAI MATAR NINGUÉM AÍ TOMEI UM COPO DE COCA E COMI ALGUNS SALGADINHOS ,MAIS DEPOIS FIQUEI COM UM PESO NA CONCIÊNCIA,PENSSEI É ASSIM QUE EU QUERO EMAGREÇER CAINDO EM TENTAÇÃO?
MAIS DEPOIS EU FIQUEI PENSSANDO Ñ ADIANTA EU MESMA ME JULGAR EU TENHO Q LEVANTAR E RECOMEÇAR A CAMINHADA,DAÍ VOU TENTAR ME SEGURAR MAIS TBM VAMOS COMBINAR TODOS NO COMEÇO TEMOS SUAS FRAQUEZAS,HOJE MESMO SENDO DOMINGO PROUCUREI Ñ SAIR DA DIETA E É ASSIM Q VOU SEGUINDO UM BEIJO PARA TODOS BJÃO♥ CÁRDAPIO DE HOJE :CAFÉ ,UM COPO DE CAFÉ COM LEITE DESNATADOE ADOÇANTE E 4 BISCOITOS DE ROSQUINHA LIGHT ,ALMOÇO :4 COLHERES DE ARROZ MEIA CONCHA DE FEIJÃO SALADA LEGUMES NA ÁGUA E SAL,1 COIXA DE FRANGO ASSADA ,LANCHE UM DANONINHO LIGHT,JANTAR UMA FÁTIA DE MAMÃO
BJS ATÉ ÃMANHA

BOM MAIS UMA VEZ ESTOU AQUI PARA CONTAR COMO FOI MEU DIA ACORDEI HOJE ÁS 9:30 TOMEI MEU CAFÉ LIGT COM O SEMPRE FIZ ALGUMAS TAREFAS EM CASA DEPOIS FIZ O ALMOÇO LIGHT SUPER LEVE ,LEVEI MEU IRMÃO NA ESCOLA VOLTEI ARRUMEI A CASA E ENTREI NA NET LOGO DEU A HORA DE BUSCA-LO DE NOVO AFF E O ESCOLINHA LONGE UNS 50 MIN IDA E 50 MIN VOLTA E EU VOU E VOLTO A PÉ JA É UM EXÉRCICIO EU GOSTO PREFIRO ANDAR A PÉ Q DE ÔNIBOOS ,VOLTEI PRA CASA FIZ UM LANCHE VOLTEI PRA NET E MAS TARDE FUI FAZER A JANTA MINHA MÃE TAVA QUASE CHEGANDO RSRS ,AÍ EU JANTEI E FIQUEI ATE TARDE NA NET BJS PRA TODOS CÁRDAPIO DO DIA CAFÉ DA MANHÃ :2TORRADAS 1FATIA DE QUEIJO MINAS UMA XÍCARA DE CAFÉ COM LEITE DESNATADO E ADOÇANTE,ALMOÇO 3 COLHERES DE ARROZ BRANCO 1 BIF GRELHADO E LEGUMES COZIDO NA ÁGUA E SAL, ´LANCHA DA TARDE 1CLUBE SOCIAL, LANCHE DA NOITE UM COPO DE SUCO SEM AÇUCAR 3 BISCOITOS DE ROSQUINHA LIGHT .JANTAR ÁS 20:00 O MESMO DO ALMOÇO MAIS SALADA DE ALFAÇE ...

BJKS PRA TODOS JULLY TE DOLO

BOM ESTOU AQUI PARA POSTAR ME BLOG,PARA DIZER COMO FOI MEU DIA ACORDEI HOJE ÁS 9:OO HRS TOMEI MEU CAFÉ LIGT UMA TORRADA E UMA BANANA Ñ ERA AQUELE CAFÉ DELICIOSO Q EU TOMAVA ANTES ,UM COPO ENORME DE NÉSCAU E PÃO COM PRESUNTO E QUEIJO MAIS SE EU QUERO SER MAGRA TENHO Q TER DETERMINAÇÃO E FORÇA DE VONTADE ,FIZ ALGUNS SERVIÇOS EM CASA PQ ISSO AJUDA MT PRA EMAGREÇER ,ALMOÇEI AO 12:00 COMI 3COLHERES DE ARROZ BRANCO 1 COLHER DE FEIJÃO ,1 OVO COZIDO E TOMATE PICADO, E OLHA ATE QUE TAVA GOSTOSINHO, DEPOIS LEVEI MEU IRMÃO NA ESCOLA VOLTEI E FIQUEI NA NET EU AGRADEÇO MT PELA AMIZADE DE VCS ESPECIALMENTE DA MINHA AMIGA JULLY ELA QUE FEZ MEU BLOG ELA ME AJUDA MT, A NOITE TOMAREI UM COPO DE VITAMINA COM SEMENTE DE LINHAÇA E IREI DORMIR FINALIZO DEIXANDO MT BEIJOS PRA VCS E BOA SORTE ASS: LOIRA♥♥♥